Để làm sữa chua không béo giúp giảm cân, bạn cần:
• 1-2 hộp sữa chua cái (sữa chua không đường )
• 1 lon sữa đặc
• 1 lon sữa bò nước sôi nóng
• Hũ thủy tinh để đựng sữa chua
Bắt tay vào làm nào:
Bước 1:
Khui hộp sữa đặc, đổ vào một thố to. Dùng lon sữa bò đã khui, đong đầy 1 lon nước sôi.
Bước 2: (dùng 1 thố khác để đựng)
Đổ từ từ nước sôi vào thố có đựng sữa đặc, dùng thìa gỗ lớn khuấy đều để hỗn hợp sữa đặc tan. Bước này giúp các vi chất, dưỡng chất trong sữa hoạt động, là tiền đề cho quá trình lên men sau này.

Bước 3:
Dùng lại lon sữa bò đã khui, đong 2 lon sữa tươi. Đổ từ từ sữa tươi vào hỗn hợp của bước 2, khuấy cho tan đều.
Bước 4:
Múc hỗn hợp sữa chua cái đổ vào hỗn hợp sữa đặc và sữa tươi ở trên, trộn đều. Nếu thích ăn chua nhiều bạn có thể dùng 2 hộp sữa chua cái, còn không bạn dùng 1 hộp sữa chua cái là được.
Bước 5:
Đun một nồi nước to để làm nồi ủ sữa chua. Bạn nên lựa nồi dày dày một chút để giữ được nhiệt được lâu. Đun nồi nước đến lúc nào bạn nhìn xuống phía dưới đáy nồi thấy sôi hơi lăn tăn tầm khoảng 80ºC là bạn tắt bếp. Nếu đun nước sôi thì bạn phải đợi nước nguội bớt, nước quá nóng khi ủ sẽ làm sữa chua bị kết tủa.
Bước 6:
Dùng thìa lớn múc sữa chua vào cốc, nếu không có cốc thủy tinh bạn có thể dùng cốc nhựa để làm sữa chua.
Bước 7:
Để từng lọ thủy tinh vào nồi nước nóng đã đun, đậy nắp lọ thủy tinh lại. Nước ủ không nên ngập mặt lọ, chỉ tới 2/3 cổ lọ là được, nếu ngập mặt sẽ làm nước tràn vào lọ, sữa không đông lại được.
Phía bên trên nồi đậy một cái khăn rồi đậy kín nắp để nơi thoáng qua đêm hoặc từ 8 đến 10 tiếng đồng hồ là có thể dùng được.
Để đạt hiệu quả giảm cân tốt nhất, khi sử dụng sữa chua, bạn có thể trộn thêm một vài loại trái cây như dâu tây, dâu tằm, chuối, bột trà xanh,…, vừa giúp tăng vị giác cho sữa chua, vừa giúp giảm cân, dưỡng da hiệu quả.

Và bạn đã có Ly đẹp để làm sữa chua chưa?

Thế giới gia dụng Mỹ Kỳ chuyên cung cấp Ly thủy tinh bền đẹp duy nhất trên thị trường Việt Nam đủ tiêu chuẩn

Mẫu mã đa dạng cho bạn lựa chọn với giá ưu đãi hấp dẫn cho các bạn nữ nhân ngày 20-10 này nhé

Thương hiệu Mỹ Kỳ (Myky.vn) được biết nhiều năm qua với chất lượng cao, mẫu mã đẹp, giá phải chăng và dịch vụ chu đáo. Hãy chọn sản phẩm từ Mỹ Kỳ để chúng tôi cùng bạn làm đẹp lên từng góc nhà và chăm sóc từng thành viên trong gia đình bạn!

Địa chỉ chi nhánh: 118-120 Vĩnh Viễn, P9 ,Q10.TP HCM

Website: http://www.myky.com.vn/

Điện thoại: 38345153 - 38320147

Di động :0914 164733 - 0914 157335

Fax: (08) 39270499

Email: thegioigiadung@myky.com.vn

Nhận đặt hàng online (http://www.myky.com.vn/) suốt ngày và suốt tuần.

Thời gian giao dịch từ 8h00 - 17h30, từ thứ Hai đến thứ Bảy

 Theo phunuthoinay.net