Cuộc sống thời công nghệ cho chúng ta sự tiện lợi về nhiều mặt, nhưng từ đó cũng sinh ra những mặt trái không tốt cho sức khỏe, đặc biệt là đôi mắt.

Nghiên cứu đã chỉ ra rằng, việc sử dụng và phụ thuộc các thiết bị công nghệ một cách không kiểm soát có thể khiến cho thị lực giảm đi nhanh chóng. Nhiều trẻ em bị cận thị, số lượng người mắc bệnh về mắt tăng cao.

Theo quan niệm của Đông y, điều trị bệnh hiệu quả hay không không chỉ dựa vào thuốc, mà thực phẩm đóng vai trò vô cùng quan trọng. Biết được điều này, chúng ta nên tận dụng lợi thế của thực phẩm để hỗ trợ chữa bệnh.

1. Cháo hạt óc chó, táo tàu, trứng gà

Cách làm:

Hạt óc chó bóc vỏ làm sạch 300g, táo tàu tách hạt 250g, quả kỷ tử 150g, gan lợn tươi 200g. Tất cả nguyên liệu cần băm nhỏ, cho vào nồi, tốt nhất là nồi sứ (đất), thêm chút nước, nấu trong khoảng 30 phút là chín vừa.

Bảo quản kỹ hỗn hợp đã nấu, mỗi ngày lấy 2-3 muỗng canh cho vào hai quả trứng, thêm một lượng đường vừa ăn và nấu thành cháo (súp) để ăn.

Đây là sự kết hợp thực phẩm tạo thành món ăn có tác dụng như thuốc, bổ thận ích gan, dưỡng huyết sáng mắt. Có thể kết hợp ăn để điều trị bệnh cận thị, thị lực giảm sút, các triệu chứng nhớ nhớ quên quên, đau nửa đầu, đầu gối eo lưng đau mỏi.

2. Long nhãn kỷ tử gà con

Cách làm:

Làm sạch 1 con gà con, bỏ nội tạng. Cho long nhãn, kỷ tử, táo tàu mỗi loại 30g vào trong ổ bụng gà. Nấu chín mềm, thêm gia vị vừa ăn và thưởng thức lúc nóng ấm.

Đây là món ăn bổ dưỡng, có tác dụng tốt cho việc dưỡng huyết kiện tì, ích gan, sáng mắt. Có thể hỗ trợ trị bệnh cận thị, mắt mệt mỏi do làm việc quá lâu, đau đầu, căng thẳng, mất ngủ, thần kinh bất ổn.

3. Sữa hạt óc chó, vừng, mật ong

Chuẩn bị một ít hạt vừng đen, rang thơm, xay nhỏ, trữ vào lọ thủy tinh. Hạt quả óc chó nghiền nhỏ thành bột, trữ vào lọ thủy tinh. Mỗi lần lấy ra mỗi loại 1 thìa, cho vào cốc, pha vào 1 cốc sữa bò, hoặc sữa đậu nành, thêm 1 thìa mật ong rồi uống.

Món đồ uống này có tác dụng bổ gan thận, sáng mắt, giảm bệnh khô mắt. Tốt cho người muốn chữa bệnh cận thị, 2 mắt khô rát, táo bón và một số chứng bệnh khác.

4. Canh hàu, rong biển, nấm hương

Cách làm:

Chuẩn bị thịt hàu tươi 250g, 200g nấm hương, 30g rong biển, gừng, dầu mè, muối, bột ngọt vừa ăn.

Nấu nấm hương, gừng trong nước sôi 15 phút, thêm hàu và rong biển vào tiếp tục nấu, thêm các gia vị còn lại vào thành món canh, ăn cả nước và cái.

Món canh này có tác dụng bổ thận dưỡng gan, bổ huyết sáng mắt. Hỗ trợ chữa bệnh cận thị, hoa mắt. Người mắc bệnh đang điều trị dài ngày có thể chất yếu, người hay bị đau đầu, chóng mặt.

*Theo Tạp chí Dưỡng sinh (TQ)